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广州代孕医院价格多少钱_孕妇脸很胖怎么办
来源:http://www.tyxljk.cn  日期:2021-03-31
  在女性怀孕的时候,饭量都会上涨,而且还经常感到饥饿,所以平时摄入的食物比较多,这就会让孕妇发胖。有的孕妇体重增长太多、太快,这就容易患糖尿病、高血压,而且脸也会比较圆。那么,孕妇脸很胖怎么办呢?
  1、控制食量:孕妇脸很胖的话,体重大多也超标了,这时就应该控制进食量了,必须要减少糖类食物、脂肪食物的摄入量。而且孕妇每天吃的主食,比如米饭、面食等,也不可以超过标准供给量。在吃肉类的时候,要尽量选择脂肪含量低的,比如鸡、鱼、虾等,要少吃脂肪量较高的猪、羊肉。
  2、饮食均衡:平时要经常吃一些豆类,这能够保证蛋白质的摄入,而且还可以控制脂肪量。此外,必须要少吃油炸食物以及坚果食物,因为它们所含的脂肪量较多。
  3、适量运动:在女性怀孕期间,运动量都会有所减少,这就容易使脂肪堆积,进而体重超标。孕妇应该在身体允许的情况下,适量的进行一些运动,这对于控制体重、提升体质都很有效果。广州代孕大概费用。孕妇应该选择舒缓的运动,比如散步,就很适合孕妇。