怀孕前不需要禁欲。精子在精囊中储存时间过长，会使精子老化，失去活力，降低受孕几率。所以在排卵前不必完全避免性行为。相反，如果性生活更频繁，精子的质量和数量每次都会受到影响。

2备孕前男人要禁欲多久?

有些小夫妻在备孕之前，认为禁欲一段时间再进行同房的受孕率会更高。可事实真的是如此吗，生殖科专家认为这个做法其实并不科学，一部分精子数量少的男性在持续禁欲后，精液虽然会有所增加但是精子质量却逐步变坏。而精子活动力差的男性在长时间禁欲时，不但不会增加精子数目，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利。

丈夫要备孕之前可以先和自己老婆到医院做个精液常规检查，男性还要适度补铁和维生素D等，以提升精子的质量。另外建议男性在做身体检查时要提前禁欲2到7天左右，以免影响到精子的质量。

而男性想要让自己的老婆能够高质量且高成功率的受孕，最好在最佳的生育年龄行动为好。一般男性在35岁之前是最好的生育时机，这个年龄段的男性生殖能力是最好的，精子的质量和活力也是最好的，这样有利于女性的受孕成功率，更有利于保障自己下一代的健康。

同样的女性在35岁之前也要抓紧生育，因为生孕自身便是一件充满挑战的事儿，而由于年纪提高怀孕的几率降低，小产和高危儿等风险性提升，并且怀孕期病发症的风险也是远远地高过年轻孕妈妈的。因而针对大龄的夫妻来说，如果真的是错过了适合生育的时机，还是不能放弃生育的希望，尽可能做好备孕的工作，让好孕的结果能顺利的降临在您的身上!

男人备孕需要怎么调理身体

在备孕期间，男女双方都应该担负起自己的责任。生孩子并不只是女性的问题，也是男性一定要意识到的。所以在备孕期间，男性要合理调理身体，为生育做好准备。

1、提前补充叶酸

叶酸可以帮助男性提升精子的活力和降低染色体异常精子的比例。因此，在备孕期间补充叶酸并不是女性的专利，男性在备孕期间每日叶酸摄入量为400微克/天最佳。

2、坚持适量运动

不管男女，运动都应该依照个人情况选择，在运动中最忌讳的就是超负荷运动。男性进行剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。

3、改变不良的生活习惯

杜绝抽烟喝酒，严禁高温环境作业，备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。

4、补充优质蛋白质

在正常饮食的基础上适量增加合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调备孕男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但要适量补充，不要过量。

5、适当禁欲

在备孕期间适当禁欲可以增加精子的数量，使精子的质量更有保障。备孕期间保持1周2次为宜，排卵期同房次数可以适当增加;

备孕需要多久，这么久最合适

相信大部分的夫妻都知道在备孕期间需要吃叶酸，最好是提前三个月，这个补充叶酸的过程，也是备孕过程之一。因此备孕至少在三个月以上，一年以下最好。

首先在备孕过程中，一个优质的卵子形成需要85天，同时发育的卵子也有很多，而最后被排出来的卵子也就只有一个，所以在这个备孕期间，需要进行漫长的筛选。在这筛选的过程中，首先要做的就是做好检查，然后针对性调理好身体，才能排出优质的卵子。

其次，身体内的有害物质需要代谢的周期至少3个月。虽然体内具有代谢的功能，但这些有害物质无法一下排出来，因此需要3个月内才能排出人体中很多有害物质、毒素、药物的残留等，会影响胎儿的发育。所以想要宝宝的话，需要提前三个月开始准备。

最后，在孕前3个月补充。由于有些女性没有备孕的情况下，有些已经怀孕几周以后才知道。这个时候就已经错过了预防神经畸形的最佳时期，所以就需要叶酸来预防神经畸形的药物。大部分的女性都缺乏叶酸，所以营养学给出建议是：在怀孕前2-3个月就要补充叶酸，知道怀孕3个月，有些会延至到整个孕期，才能降低高血脂的发生。

综上，在备孕三个月至一年以下是最好的，不仅能够将身体调理到最佳的状态，还能在发现问题时，能够及时的治疗，这样才利于卵子和精子的产生。

生男孩备孕前需要做哪些准备?

生男孩备孕前需要做哪些准备?

1、正确测量基础体温

要想怀孕，最先要正确测量基础体温，并坚持不懈抓好记录，根据体温曲线表会分辨准妈咪是不是排卵期，具体指导避孕措施，还可以快速确诊早孕，提醒别的病变。

2、每日口服4颗天然钙

除此之外平常必须多摄入含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类食品等，未准孕妈妈也要坚持不懈口服钙片实行补钙，以确保小宝宝取得成功受孕。

3、用避孕套避孕措施

在未准妈咪到受孕预计日为止的2个月内，性生活时必须要采用避孕套，进一步避孕措施。不能采用避孕丸或避孕环，以防损坏未准孕妈妈的阴道内环境。

4、持续测量基础体温

根据每日连续的基础体温测量，未准妈咪会确定体温忽然降低的时日。另外，留意颈管粘液的增加，一同填写基础体温表上。

5、确定排卵日

部分未准妈咪们即便每日坚持不懈并正确测量基础体温，有时候，有些人还是不清楚体温降低的时日，因此会选择在可能的排卵日前去妇科医生处查验颈管粘液，确定这天是不是为排卵日。

6、超声波确诊及做颈管粘液的结晶查验

口服2个月天然钙后到第3个月的排卵日到妇科医生处，做超声波确诊及做颈管粘液的结晶查验，以确定是不是要持续口服天然钙。

7、生男生女的绝佳性交动作

采取有利于生男生女的性交动作，尽量将阴茎深深插入阴道，在女性达到高潮之后再射精。性交结束后，女性先不要移动身体可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。

8、确保男性精液的质量

未准爸妈要想生男生女，在夫妻性生活中精液愈浓愈好，因此月经后的次日与隔两天后行一次房，然后从第二次行房到受孕预计日为止都必须禁欲，以便在排卵日当天会射出无数充满活力的Y精子。

9、持续口服天然钙

即便未准妈咪在预计日已经受孕了，有时候在尚未经由医生确诊确定妊娠前，还是要持续口服天然钙，调整体内的酸碱性，增大生男生女的几率。

以上就是“生男孩备孕前需要做哪些准备?”的相关介绍，希望通过本文帮助到大家。如果夫妻双方特别想要男孩，就在备孕期间多吃含有碱性的食物，注意同房后体位，可以增加怀男孩的几率。