准妈妈备孕能吃棒菜吗

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答：能。

女性备孕期间是可以吃韭菜的，因为韭菜里面所含营养物质较多，如含有发油、纤维素等成分，可帮助女性提高胃口，也可以促进肠胃的消化。

最为重要的是，韭菜中含有大量的维生素以及胡萝卜素，可补充人体内必需营养元素。所以，备孕期间的男女可适当的吃些韭菜来提高机能，从而有助于怀孕。

答案：可以适当吃，但是孕妇要少吃，冬寒菜性质寒凉，而孕妇体质较弱，吃太多这类寒凉的食物很容易出现腹泻、腹痛等症，严重的很可能导致滑胎。所以孕妇应慎吃冬寒菜。另外哺乳期也可以食用冬寒菜，平时有便秘情况的患者，适当吃一些冬寒菜，有清热通肠作用。

1、妈妈衣物

①睡衣：2—4套。为防严寒，应多带保暖、便于解开的衣物，以方便喂奶。不建议选套头衣服，建议选择开衫的棉衣。

②哺乳内衣：3件。最好临产时买，建议买比自身尺码偏大一点的。

③内裤：2—4条。产后恶露多，需要随时更换，最好多带几条。

④棉拖鞋：1—2双。秋冬天气冷，拖鞋最好是棉质的。如果有亲人陪床，最好准备两双，晚上起来照顾宝宝穿非常方便。

⑤出院衣服：1套。秋冬生产的妈妈要注意防寒保暖，最好准备帽子、围巾，防止受风。

⑥月子帽：2顶。秋冬风大，按照传统上意见产妇头部不能吹风，这时候月子帽就能给头部保暖，避免吹风受凉。

2、妈妈的日常用品

①饭盒以及勺子、筷子等餐具。民以食为天，妈咪们更是要吃好喝好，争取早日恢复。

②水杯，上面可弯曲的长吸管。妈妈产后不能起身时可用吸管喝水、喝汤，很方便。

③毛巾：2—4块。主要用于妈妈自身的清洁，可分别用于擦身、清洁乳房、清洗下身、擦脚等。建议毛巾尽量不要混用，最好是不同花色的，便于区别不同的用途;还要请照顾自己的人每天用开水给毛巾消毒。产后身体不比平时，容易感染细菌，护理时应该更加谨慎。

④洗漱用品。牙具、梳子、小镜子、护肤霜、洗浴用品等。

⑤卷纸：1大包。就是那种老式的打开来很长很厚的卫生纸，80后的准妈妈没见过也不要紧，问一下自己的妈妈就知道是哪种了，各种超市都有得卖，这个医院是不提供的，全部自备。

⑥产妇卫生巾：2—4包。不管是剖宫产还是顺产的妈妈，下床以后就要用到卫生巾了。最好准备夜用加长型的卫生巾，现在市面上也有卖产妇专用的卫生巾，妈咪们可以根据据自己的情况进行选择。

3、妈妈食品准备

准备一些高热量的食物，比如巧克力，质量比较好的红糖之类。巧克力可以快速的被人体吸收，可以快速补充妈妈的体力；而红糖是可以在产后补血之用。

备孕中的女性建议少吃菠菜。

菠菜中还有一种物质叫做叶黄素，是类胡萝卜素中的一种，具有很好的抗氧化功能，菠菜中叶黄素含量丰富。人体内也存在叶黄素，主要存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位。但同时菠菜中也含有大量的草酸，所以要少吃菠菜。

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