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频繁性生活对身体健康不利又不知道一周几次才是正常的性生活频率。其实只要男女双方原因，达成一致同意那就是最理想最健康的性生活频率。当有些夫妻想要宝宝就会有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕而结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高就会导致精液量减少、精子密度降低、精子活动率、生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟与卵子相会的后劲大大减弱，受孕的机会自然降低了。

1、每晚1次

这样频繁的性生活注意避免踏入为了性爱而性爱的误区，否则会伤害到双方的感情。在性爱方面关注自己近一个月性需要方面的问题外，还要注意与伴侣沟通好，双方达成性爱共识才能让性爱达到理想质量。

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2、每周2次

很多人会以为每周两次性爱是健康的性爱次数。性爱是随心出发而不宜拘泥于固定模式。每周性爱次数的多少由夫妻双方的身体和情感需要了决定。

3、每月3次

这样的性生活频率偏低，但如果夫妻双方都认为没问题的话，也就没什么问题了。对于部分夫妻并不重视性生活的频率高低与否，而只在乎每次性生活的质量，性生活过程中夫妻双。

4、每月1次

对于年轻夫妻而言这样的性生活频率显得有问题了。这种情况下夫妻双方应做好坦诚的沟通，了解一下是否某系方面出现了不妥。专家指出这样的性爱频率很可能说明夫妻双方中的某一方出现了感情问题，导致性爱需求也不强力。

优身受孕该做的生理准备有哪些?

你该做的生理准备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。孕前3个月双双停止酗酒、吸烟、慎用药物、包括不要使用含雌激素的护肤品。为减少早孕反应对身体的营养损失要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。

备孕注意事项

1、不轻易减肥：临床发现体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足使卵泡减少卵子的生产以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加导致多囊性卵巢症及多毛症进而造成不排卵及不孕症。

2、不吃全素食：德国的一项试验证实全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食就好了。6周后研究者发现两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象而几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常以及月经周期没有发生变化。

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