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每一位女性都应当对自己的身体健康更加关注一些，特别是一些一些妇科病，要在不是很严重的时候把它看好，不然等到病情严重的时候再想治疗就来不及了，子宫内膜薄就是大家十分熟悉的一个妇科病，那么子宫内膜薄怎么治疗？下面教大家四种方法就可以恢复正常厚度。

1、精神保健

子宫内膜薄的女性首先在心态上要注意调节，要有一个平和、轻松的心态，这对于身体的恢复是非常关键的，本身也不什么太严重的妇科病，没有必要过度紧张。人的心情放轻松之后身体内的内分泌就能很正常，这对子宫内膜的健康是有好处的，所以说良好的情绪相当关键。

2、生理保健

其次就是生理上的保健，女性每次在来月经的时候必须要注意保暖，可以用个热水袋放在肚子上面，这样能够增快血液循环的速度，疼痛感自然就消失了。

3、运动保健

在平常生活中女性可以多参加一些体育锻炼，不需要太大强度的锻炼，只要是自己能够承受得了的，能够达到锻炼效果的就行了。经常锻炼抵抗力就会增强，子宫内膜就不太容易变薄了。

4、饮食保健

在平常的饮食中子宫内膜薄的女性适合吃清淡的食物，可以适当吃一些补血的食物，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。

子宫内膜薄的患者除了可以用药物治疗调理之外，平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。

子宫内膜薄怎么治疗？上面的这四种调节方法做起来还是比较容易的，希望子宫内膜薄的女性可以尝试着去做，坚持下来就能够把子宫内膜的厚度恢复到正常了。另外平时工作中不要给大家太大的压力，多出去运动，增强抵抗力，这样才能预防疾病。

子宫内膜薄吃什么

子宫内膜薄吃什么好？由于雌激素不足而导致子宫内膜薄的女性，可以适当多吃一些补充雌激素的食物，比如黄豆、豆浆、豆腐等豆制品。大豆含有天然雌激素，能补充雌激素，适合子宫内膜薄的女性食用。另外还可以多吃羊肉、乌鸡、鸡肉、鸡蛋等高蛋白的食物，增加营养的摄入，对子宫内膜的修复、增加子宫内膜厚度也有一定的帮助。

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