内容介绍：对于产妇来说，十月怀胎终于盼到生产的那一天，可是在坐月子期间，饮食上有很多回奶的食物坚决不能吃，不然容易导致乳汁分泌减少，影响宝宝生长发育。不能吃的回奶食物有柿子、花椒、山楂、韭菜、螃蟹、竹笋、山楂、麦芽糖等，下面本文整理了不能吃的回奶食物胖行榜10强名单，供大家参考。

国内奶粉品牌排行榜10强

购买进口奶粉存在诸多问题，例如真假难辨、进口关税等。因此，如果国内有优质的奶粉以及比较值得信赖品牌，妈妈们还是更加偏向于，在商场里直接购买国产奶粉。那么，国内奶粉品牌排行榜10强是哪些呢？

1、贝因美

“贝因美”婴幼儿配方奶粉市场占有率达到10.8%，在国产品牌中，销量排名第一。 曾获得“十大奶粉品牌”、“十大品牌婴儿奶粉”等荣誉。

2、伊利

伊利是目前中国规模最大、产品线最健全的乳业领军者，先后为奥运会、世博会提供乳制品，可想而知其对奶粉质量的严格把控。曾获得“十大婴儿奶粉品牌”等荣誉。

3、飞鹤

“飞鹤”婴儿奶粉专业从事营养乳品的科研开发与生产销售，已经有50多年的历史了。曾获“十大奶粉品牌”、“十大婴儿奶粉品牌”等荣誉。

4、雅士利

“雅士利”婴儿奶粉品牌先后荣获国际、国内等30多项殊荣。例如：首批“国家免检食品”、 “中国乳业十大品牌”等。

5、摇篮

“摇篮”婴儿奶粉一直是最专业的婴幼儿乳品企业之一，曾获“十大奶粉品牌”、 “中国绿色食品”等荣誉。

6、三元

“三元”婴儿奶粉品牌曾获“奶粉十大品牌”、“中国名牌产品人民大会堂宴会专用牛奶”等荣誉。

7、完达山

“完达山”婴儿奶粉品牌和飞鹤同属于一家母公司，曾4次蝉联国家食品质量最高奖—国家银质奖章。

8、爱美乐

爱美乐奶粉是由大庆乳品厂有限公司生产的，添加了DHA、AA、维生素等营养成分，能帮助儿童增强体质，并有利于儿童智力发育。

9、蒙牛

蒙牛奶粉是中国大陆生产奶制品的龙头企业蒙牛生产的，奶源自中国乳都核心区，加工技术采用欧洲丹麦技术，营养又健康。

10、施恩婴儿奶粉

施恩婴儿奶粉添加了丰富的乳蛋白、DHA、ARA，不仅能促进宝宝大脑发育，还有助于宝宝视力发育。

含铁高的食物排行榜，若想补血不妨常吃

铁是我们身体中的一种重要物质，缺铁不仅会让人体感到疲劳，抵抗力下降，容易生病，免疫系统出现问题，腿抽筋，还会影响孩子的智力发育。对于女性来说，还会导致月经不调。所以补铁很重要，哪些食物补铁的效果好也成为了很多人关心的问题。今天生育帮就来带大家了解下含铁高的食物排行榜。

含铁高的食物排行榜

1、动物肝脏

肝脏富含多种营养元素，是预防缺铁性贫血的首选。每100克猪肝含有25毫克左右的铁，容易被人体吸收。肝脏可以被烹饪成各种美味的食物。如果是小孩和老人吃的，比如肝糊，方便小孩和老人吃。

2、紫菜属

紫菜是一种营养价值很高的海产品。紫菜含铁量很高。100克干紫菜含有255毫克铁。多吃紫菜可以有效补铁，起到补铁补血的作用，同时可以增强机体的免疫力和抗病能力。

3、动物血

动物血也是一种含铁量很高的食物。猪血、鸡血、鸭血、羊血等都是常见的吃法。因为动物血价格便宜，制作方法也很简单，非常适合家庭平时食用。经常食用动物血液可以补充身体所需的铁元素，对身体的健康更有利。

4、南瓜种子

南瓜子是一种美味的便携式零食。一份28克的南瓜籽含有4、2毫克的铁，这将提供人体所需铁的23%。此外，南瓜子是维生素K、锌和锰的良好来源。它们也是镁的最佳来源之一，许多人缺镁。

5、蛋黄

蛋黄中铁的含量为每百克10、2毫克，蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄的含量几乎相同，是补铁的好食物。

6、芝麻酱

芝麻酱富含多种营养元素，是一种极好的营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。芝麻酱可以添加到各种食物中食用，因此很受人们的欢迎。

7、瘦肉

虽然瘦肉中的铁含量不是很高，但是其中铁的利用率和猪肝差不多。而且购买和家庭内部加工都非常容易，孩子也喜欢吃瘦肉。可以用肉煮粥煲汤，有助于他们消化。

小结

铁是人体非常重要的营养素。如果缺乏，还会导致人体免疫力逐渐下降，更容易引发疾病。生活中很多食物都会含铁，如牛肉、动物肝脏、蛋黄或大豆等。如果能定期补充，可以保护身体健康。

2022国内排行榜10强

欧世蒙牛为蒙牛集团下的婴儿奶粉品牌，成立于2006年，且与欧洲领先的乳制品集团ArlaFoods进行深度合作而推出的此品牌。

贝因美婴儿奶粉是杭州贝因美集团下的婴儿奶粉品牌，注重产品品质，更凭借独有的”小贝智造方程式”完成了世界智造型工厂的徽章，是大家公认的食品安全“模范生”。

金装蒙牛奶粉

伊利奶粉是伊利实业集团旗下的奶粉品牌，此集团综合实力雄厚，不仅是国家520家重点工业企业，而且还是首批全国151家农业产业化龙头企业。

飞鹤奶粉隶属黑龙江飞鹤乳业有限公司，是一个成立于1962年的品牌，经过解决60年的发展，此品牌奶粉在国内奶粉行业有着重大影响。

飞鹤奶粉包装

圣元奶粉属于青岛圣元乳业有限公司，自1998年创立以来，一直用心整合着全球的奶粉研发资源，全心全意为婴幼儿带来最好的奶粉。

雅士利奶粉是广东雅士利集团有限公司旗下奶粉品牌，成立于1983年，是一个专业从事营养食品的研究、开发与生产的集团和品牌，且特别注重于婴幼儿产品的研究、开发与生产。

雅士利注重于婴幼儿产品的研究

君乐宝奶粉采用的是自有牧场奶源，完全是由鲜奶生产，成产更快捷，品质更放心，其奶源的指标甚至要比欧盟地区的标准都要高。

合生元奶粉是联合多家优秀的海外公司共同研发出来的，在奶源、生产设备等方面都会经过严格把关，而且合生元的奶粉特点便是容易吸收和消化，以帮助婴儿健康长大。

合生元奶粉生成车间

完达山奶粉隶属于北大荒集团，其奶源基地所在之处，被视为黄金奶源带，而且此品牌的奶粉在奶源方面掌控严格，从源头上保证了原料奶的质量，并且还通过了有机产品认证。

Kabrita佳贝艾特奶粉是海普诺凯营养品有限公司的奶粉品牌，此品牌奶粉坚持只使用海普诺凯自家牧场的高品质奶源制造，可以做到每一罐羊奶粉都能追溯到它哪一天来自哪一块牧场，最大程度确保原料新鲜、纯净，并且也通过了多项全球严格的品质认证。

世界奶粉排行榜十强

中国作为世界人口第一大国，加上二胎市场的开放，一直是海外消费品强有力的聚集地。因此，世界各国的优质奶粉品牌纷纷进军中国。面对这么多外来地牌子，妈妈们的青睐度是如何的呢？一起来看看世界奶粉排行榜十强呢？

1、Biostime合生元，合生元奶粉能有效减少宝宝便秘和上火。

2、Wyeth惠氏，全球第一罐现代配方奶粉发明者，全球500强企业。

3、Friso美素佳儿，拥有荷兰草原的纯正奶源。

4、Dumex多美滋，世界上较早推出婴幼儿配方奶粉的品牌，在婴幼儿奶粉配方的研发中，拥有100多年的经验。

5、MeadJohnson美赞臣，对婴幼儿奶粉的严控把控，使其行销全球100多个国家和地区。

6、Abbott雅培，拥有125年的历史，其严谨态度、营养科学和领先的技术，深受150多个国家和地区医务人员和妈妈的信赖。

7、Nutrilon诺优能，在荷兰婴幼儿奶粉市场占有率超过70%，同时也是中国最受妈妈们喜欢的奶粉前十名。

8、雀巢，通过定向水解技术将大分子牛奶蛋白分解为小分子片段，降低致敏成分。

9、爱他美，在德国市场份额占据第一，从2014年开始进入中国，并因其严控的质量标准受到妈妈们的关注。

10、佳贝艾特，是荷兰原装进口的婴儿配方羊奶粉著名品牌。