孕妇在平常生活中需要注意的方面是很多的，不管是饮食还是作息问题，都是需要合理规范的，只有健康的生活方式才有利于胎儿的发育。如果说有一些不良行为和习惯就会影响婴儿的健康发展，所以要多加注意自己的孕期习惯。特别是在孕期，孕妇坐姿经常被忽略掉，其实孕妇正确的坐姿也是很重要的，如果长期保持错误的坐姿，对胎儿是没有好处的。

孕妇正确坐姿

正确坐姿对孕妇和胎儿都是有很大好处，随着孕肚的变大，坐姿也就很重要了，这样可以确保不会压迫到胎儿，确保供血正常，减少不良情况的发生。所以说了解孕妇正确的坐姿是很关键的。

孕妇在坐的时候，可以保持背部的挺直，背部挺直，你可以在每次坐的时候刻意记一下。因为这个坐姿其实是可以减轻腰腹的压力，也可以避免背部的脊椎由于长期的弯曲而变形；臀部充分坐满椅子不管是在怀孕期间上班的孕妈妈，还是在家的孕妇，在坐的时候确保自己整个臀部是坐在椅子上的。保持臀部充分坐满椅子的话，可以让腹部的压力充分的扩散到椅子上，在坐着的时候，也可以最大限的保证孕妇处在稳定的状态；身后垫个腰垫孕妇在坐下来的时候，由于腰腹部承受的压力特别大，想要缓解腰腹部的压力可以直接在身后垫一个腰垫，身后的腰垫就像睡觉时使用的颈椎枕一样很符合人体的工学，这样孕妇坐起来的话就会舒适很多；坐的时间不要太长其怀孕本身挺个大肚子是很辛苦的，所以很多孕妇坐下来了就不愿意起来，但其实长时间坐在椅子上，也是对孕妇不利的，如果长期坐在椅子上的话，孕妇很容易导致腿脚抽筋，最好坐二十几分钟以后起来走动走动，这样可以使全身的血液循环流通，就不容易产生腿脚抽筋的状况了。据统计有超过一半的孕妈在怀孕期间受到了不同程度的腰痛的困扰，并且在产后腰痛仍会存在。在怀孕期间，部分孕妈不在意自己的站姿、坐姿，是导致腰部疼痛等问题的原因之一，所以广大的孕妈妈们一定要多加注意自己在孕期的坐姿。

孕妇喝可乐对胎儿有什么危害

可乐中含有许多咖啡因、可乐宁、色素等物质，会对怀孕女性及胎儿造成危害。胎儿对咖啡因这种物质尤为敏感。咖啡因的化学结构与人体遗传基因DNA大分子中的一个原子核非常相似。这种情况下，咖啡因就可能与DNA结合，使细胞发生变异。

除了会影响胎儿的遗传基因之外，咖啡因还能迅速通过母体的胎盘作用于胎儿。孕妇过量饮用可乐型饮料，母体内的胎儿就会直接受到咖啡因的不良影响。并容易发生胎儿死亡或者出生时体重过低等中毒后果。

而且过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致孕妇中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠耳鸣、眼花等不良反应，极大地影响孕妇的情绪活动，从而对胎儿产生影响。

坐长途车的危害

1、车体本身的油漆，胶与一些塑料或合成部件，先天就带有一些有害物质，另外，汽车的座垫，脚垫与一切内饰用品也在释放着一些看不见的有毒气体，进行过度装潢的车辆更是如此，这些有害气体如苯、甲醛等不易挥发，对孕妇有一定影响的，建议坐车时打开车窗；

2、长途车拥挤吵闹的环境加上车上不能起来活动导致的疲劳都对胎儿不利；

3、车上不能站起来活动；

4、车上过高或过低的温度容易导致感冒；

5、食用车站或途中不卫生食物有导致急性胃肠炎；

6、车上用卫生间比较简陋，有发生跌倒的风险；

7、汽车的颠簸，发生意外孕妇的风险比较大，如果汽车发生意外，有导致孕妇流产、早产的风险。

坐式分娩真实经历分享

宝妈由于骨盆太小，不得已采用坐式分娩，来看看具体的经历：

宝妈一

4月19日早晨上厕所，见红了，赶紧在家人的陪同下来到了医院，经历了痛苦的五个小时，中午一点开全十指，但是在产床上努力了很久也没有生下来，在医生的建议下选择了坐式分娩。

宝妈一

坐着生的凳子类似一个大沙发，臀部下面有一块板，可以根据产妇身体的需要随时进行调节。医生帮我坐上去，然后她又告诉我哪里是用来搁脚的，哪里是接生的操作台，让我不要紧张。

宝妈一

全程都和在产床上躺着的时候差不多，我还是配合医生使劲，经历了不到2个小时，终于听到了宝宝的哭声。产后，我被推进了病房，我觉得自己精神还算良好。

宝妈一

后面我查了一些资料，坐式分娩是自由体位分娩的一种，虽然不常见但确实存在。坐式分娩的优点也很多，在坐式分娩时，受地心引力作用的影响，胎儿更容易生出来。分娩凳能随时根据需求调整，使胎儿的头处于最有利的位置进入骨盆，更利于顺产。

想必很多女性在以前都不知道坐式分娩是什么，其实就是产妇坐在台架或分娩凳上生孩子，也属于顺产的一种。