大家在看这篇文章前，应该都已经阅读和了解了很多关于备孕的科普知识，都知道了在备孕前三个月就要开始服用叶酸了。备孕吃叶酸有助于改善卵子、精子的质量，提高受孕几率，还可以减少胎儿神经管畸形发育的几率，但叶酸的品牌还是挺多的，哪种品牌更适合呢，备孕吃什么叶酸好呢，下面我们一起来了解下吧。

备孕叶酸每天吃多少

对个体而言，叶酸补充剂是不同的。一般来说，补充Slie叶酸片，这是0.4mg国际标准，一天就足够了。但是，如果您是高级母亲或其他怀孕症状，您需要根据医生的建议确定服用叶酸的具体数量。

目前，怀孕期间怀孕的妇女一般每天服用400微克。

长期使用叶酸会干扰孕妇的锌代谢。一旦摄入锌不足，就会影响胎儿的发育。孕妇应在医生指导下服用叶酸。也不要使用“叶酸片”代替“小剂量的叶酸补充剂”。叶酸补充剂每片仅含有0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防性药物（商品名“Srian”）。

叶酸什么时候吃最好?

　叶酸片是每个女性在怀孕之前都应该服用的营养品，但是对于叶酸女性们都只知道需要吃，吃多少和什么时候吃都没有一个很好的概念。那么究竟叶酸片在每天什么时候吃最好呢?叶酸片需要什么时候吃?

　叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。而目前的医学认为，叶酸与胎儿的神经管畸形关系紧密。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。

叶酸片什么时候吃最好备孕？

叶酸片最好在怀孕3个月前开始服用，3个月前一直服用，一般服用时间为半年左右。服用叶酸的具体时间最好在早餐后半小时或晚上睡觉前半小时服用。之所以在怀孕期间开始服用叶酸，并在怀孕后几个月继续服用叶酸，是为了帮助身体吸收和利用叶酸，还可以防止胎儿畸形，防止出生后的缺陷。

叶酸对孕妇很重要。妊娠早期缺乏叶酸会增加巨幼细胞贫血的风险，并导致胎儿的神经发育缺陷，从而增加无脑畸形和裂脑畸形的风险。因此，除了预防神经管畸形外，在妊娠期和妊娠早期服用叶酸还可以预防孕妇先天性心脏病、贫血等出生缺陷。