对于打算要宝宝的夫妻而言，想要一个健康聪明的宝宝，一些孕前准备是必不可少的。孕育小生命是一个漫长艰辛的过程，如何才能快速怀孕也是未孕妈妈必要了解的备孕知识。那么我们来看一下，关于快速怀孕的五个诀窍。

如何才能快速怀孕呢?下面列举如何才能快速怀孕的5个诀窍，和大家分享一下，希望能助你梦孕成真!

1、注意饮食，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧。

备孕之如何快速怀孕

2、计算排卵期

快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期，提高怀孕几率。

3、选择最佳性交时间

一旦你知道自己什么时候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

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　　怀孕31周时要注意饮食均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。到了这段时间要注意护理好自己的身体，要学会辨别出现的症状。下面就来了解一下：孕31周有什么症状？

　　孕妇到了怀孕31周后，会出现以下症状：

　　1.气短：到了怀孕31周，大多孕妇会感到呼吸越发困难，喘不上气
来，这是因为子宫底上升到了横膈膜处，这种症状大概到了34周胎儿头部下降，进入骨盆后就会缓解了，不要太担心，困难只是暂时的。

　　2.尿频：这一周可能又开始像孕早期一样，频繁上厕所，这是因为子宫增大，压迫膀胱，这是正常的生理现象不用担心，也不需要治疗，只要注意不要憋尿就好了。但如果出现尿痛或者发现小便很浑浊的话，就要去就医了，因为这可能是尿路细菌感染了。

　　怀孕31周的常规孕检包括测血压，称体重，测量宫高、腹围，胎心监护等。这周主要关注的是胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育是否达标，会不会发育提前或是发育迟缓。

剖腹产坐月子怎么吃？

剖腹产后术后6小时内不宜进食，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，要少吃或不吃，以防腹胀。生产后不能太早食用油腻食物，下奶食物最好在一周后食用。

排气是新密妈妈可以进食的信号。当新手妈妈顺利排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依各人体质，饮食再逐渐恢复到正常。

术后第一天，一般以流质食物为主。

在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物。

第三天后，就可以吃普通饮食了，但仍应以清淡为主，不宜过于油腻，并且注意补充蛋白质、维生素和微量元素。米、面、蛋、肉类、蔬菜等都可以均衡地摄入，保证宝妈的营养和母乳的充足分泌。

产后一周左右，宝妈的饮食仍应以易消化的食品为主。可以饮用鸡汤、肉汤等滋补汤品，但不要太油腻。