糖，含丰富的维生素C，能为孕妇和胎儿提供很多营养。
补钙
红毛丹中富含钙质，能为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。
增强免疫力
红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿质元素，对于增强体质，降低病菌入侵，提高免疫力有很大的作用。
促消化，防便秘
红毛丹中含有丰富的碳水化合物和膳食
纤维，碳水化合物能为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。膳食纤维能清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致
癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。
改善头晕
红毛丹含铁量也很高，孕妇适当食用可补充铁质，有助于改善头晕、低血压等症。
