在女性朋友怀孕后，饮食就变成孕期最重要的一个环节，不仅要符合孕妈的胃口，同时还得营养健康，以免对宝宝不造成影响。这就让很多的新孕妇就迷茫了，不知道哪些东西可以吃，哪些东西是需要忌口的，比如平常很喜欢吃的牛肉干也不知道能不能吃，那么在孕早期能吃牛肉干吗？下面就让小编来告诉大家吧。

孕早期能吃榨菜吗

女性在怀孕以后，一般是不建议吃榨菜的。榨菜它是属于淹质食物，在制作过程当中，会加很多的成分，这些盐可能会转化为致癌物质亚硝酸盐。尤其是怀孕初期，亚硝酸盐对宝宝可能会造成不良的影响，宝宝还没有完全发育成熟的时候，吃不良物质容易造成宝宝畸形，所以在怀孕期间一般是不建议吃榨菜的。

榨菜虽然好吃，但是没有什么营养物质，对宝宝和孕妇也没有好的作用。所以在饮食方面要注意，不建议吃榨菜。可以多吃新鲜的蔬菜、水果，或者其他富含营养的物质。如果孕妈妈在孕早期还是很想吃榨菜，那现在我们来深入讨论一下孕妈妈吃榨菜的注意事项吧。

怀孕早期能吃西瓜吗？

怀孕早期是可以吃西瓜的，西瓜味道甜美，还具有清热解毒的功效，也是解暑的最佳水果。因此大部分的女性都是非常喜欢吃西瓜的，特别怀孕早期吃西瓜，有助于减轻呕吐、恶心的症状。

因此怀孕早期吃西瓜可以帮助胎儿对营养的摄入，也可以补充相应的维生素A、维生素B、卫生素C、葡萄糖等，也能通便利尿，但是西瓜属于凉性，不能多吃。若有糖尿病的孕妈，是不能吃西瓜的，会增加胰岛的负担，血糖升高，并且脾胃虚寒的孕妈也不要吃西瓜。

总之，在怀孕期间是吃可以西瓜的，但对于特殊的孕妈是不能吃的，所以要注意自己孕期的情况，看自己适合与否，以免血糖升高，影响自己及胎儿的健康。

孕妇可以吃牛肉干吗

孕妇平时的饮食中，最忌偏食挑食，不管是什么食物，都尽可能地摄入，这样有助于胎儿的健康发育，也能为孕妇提供足够的充分的营养，因此，孕妇是可以吃牛肉干的。

孕妇可以吃牛肉干，但是也不能毫无节制地吃，免得适得其反。一般来说，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉为佳，每次60到100克，这样可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。

众所周知，孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而牛肉中的含铁量很高，每 100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10％，含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77％，因此瘦牛肉的营养价值比一般天然食品高，非常适合孕妇食用。此外，瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。充足的铁质一方面能维持血红素正常，以载送血氧到脑部及其他重要器官，保护心脏不致过度劳累，另一方面能使肌肉产生充足能量，活动有力并不易疲倦。

缺铁的症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼花。如果妇女在怀孕期间缺铁，将对身体导致难以弥补的缺损。而锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉干中的锌比植物中的锌更容易吸收，因此，孕妇可以适量吃牛肉干。