写给多囊卵巢综合症妹纸们-我的备孕之路
两个月前就打算写这篇帖子给大家，希望对有同样困扰的妹纸们有些帮助，但一直因为太忙被耽误了。
首先，我把最重要的一点写在前面，不管你是胖多囊，还是瘦多囊，比任何进口药都管用的是运动，作息规律！是运动，作息规律！是运动，作息规律！
这篇文章记录了我确诊了多囊卵巢综合症7年来到最后自然怀孕的苦逼之路，抑郁过，哭过，绝望过，尝试过无数种办法，最后终于自然怀孕了，现在孕5月了。可能有点长，每每看到网上有很多妹纸跟我一样，绝望的求助的时候，我就特别感同身受，希望我的经历对你或许有点用处。
多囊的最大一个特征就是月经不规律，推迟或延后，或很久不干净，多表现为无排卵型月经。多数患者还表现有肥胖(我很瘦，不足90斤)，多毛，脸上长痤疮(一般20岁以后开始长)。十几岁时，我妈说年纪小，不规律是正常的，有些人规律的晚一点，所以我们也没有引起重视，高中时有一次十多天不干净，在当地看了看中医，说是快高考了，压力大引起的，所以也没有管。直到我大一那年19岁，有一次月经好几个月没来，就去医院检查。那时候什么都不懂的我，在学校附近看了个妇科医院，B超说附件有个囊肿，需要输液5天，开了一大堆药，因为我们都不懂，我妈在电话里听到这个消息，立刻给我汇了钱，每天请假按时去输液，第三天刚输完回学校我就晕了，这时发现没对，就到一个正规的三甲医院，进行了性激素,B超检查，医生说都没问题，那个囊肿是周期性的，每个女性在月经之前都有可能会长，月经来了会消失，是不用管的。之前那个医院是个莆田系的。医生看了我的性激素报告，我这么大还不规律，就推荐我到华西医院检查，她说四川地区目前只有华西可以看我这个问题。当时是7年前，知道多囊的人还不多，这个词也是从国外传来的，所以只有华西最权威。当时听到这个，全家人犹如五雷轰顶，多大的问题，必须要到华西？家里立刻托关系挂了华西内分泌科最好的专家，打B超，验尿，进行唐耐测试，检查好几天，最后确诊了多囊卵巢综合症！全家人懵逼了，什么都不懂，医生只轻描淡写的一句，“你父母为什么不早点带你来，现在才发现？这个病没什么大影响，只影响生育，怀孕的几率很低，没有治断根的说法，只能控制。作息要规律，多运动”。以后生了孩子，基本上就没什么影响了，只要能保证两个月内来一次月经就不用管。开了达英35和二甲双胍回去吃，三个月再来复查。突然这样一个消息，我怎么接受？！我妈也是哭了好久，对于一个都还不知道男生长什么样子的我，要用避孕药来治病，的确很不好意思，我妈只好把药名都撕了。那段时间我抑郁了很长一段时间，不过也没有把医生的话放在心上，总想作品能在班级排第一的我经常通宵做作业，本人读设计专业，生活不规律是很正常的事情。也基本不运动。就这样反反复复好几个三个月复查，依然胰岛素各个阶段偏高正常人3倍以上，每天吃完二甲双胍胃痛的在床上打滚，第三个三月，我放弃了，不看病也不治病了，毕竟避孕药也是激素，吃多了也没什么好处，停药马上就反弹。当时没有男朋友，也根本不想要孩子，熬夜，不吃饭，什么都不管了。月经也是从来没有规律过，爱来不来，我也不管了。从22岁之前，皮肤超好，又白又细嫩，22岁开始，脸上开始长痘了，开始是偶尔长两颗，后来越来越厉害，嘴巴周围蔓延到脸颊两边，我试过了各种化妆品都没用，也就没管了，因为我知道是多囊的原因。
因为自身的原因，便会经常在网上关注这方面的帖子，发现太多都是求助贴，大多数很多年都没怀孕，我内心基本上是绝望的，造成我其实是很自卑的，我只能努力学习，努力工作，大不了以后自己养自己。有一段时间一个人工作，一个人住，压力太大，抽烟喝酒泡吧都是经常的事。
23岁那年大学毕业，出来工作，每天早起上班，按时吃饭，生活逐渐规律，基本上月经一年12个月大概有10个月都能保持在30到45天之间来一次，已经是个很好的进步了。这期间我也没有去复查，我也不知道我激素指数如何。至少我发现生活先规律，月经就基本会来。
24岁的时候，遇到了我现在的老公，他觉得我傲娇，不好接近，心总是关的太紧，他不知道我有多么自卑，根本不敢恋爱，只想工作。当他追我的时候我就给他写了很长的一封信，我把我这个问题，给他仔细的说了，包括极大可能不能怀孕，而且我说的特别严重。他对我的回复是：他还开玩笑安慰我说，我还以为你得了什么绝症，我要看看我需不需要变卖家产。他说他要的是我，不是其他，孩子只是我们感情的衍生品，最后即便是领养也要跟我在一起。后来，我答应了他做他女朋友。大概在一起几天，我妈亲自当面跟他说了我的问题，希望他认真考虑，不接受我们也理解。我们全家的意见都是不欺骗任何人，愿意接受是感情，不愿意接受我们也理解。但是不必要跟他父母说了，毕竟要陪我过一生的，是他，所有问题要和我一起承担的也是他。他态度很坚决，我也一直很感动，很感恩他的陪伴与支持。
跟他在一起，我变了，我想要孩子，变得生活作息规律了，要吃早饭了，经常被他拖去运动。他对我那么好，他嘴上说不想要孩子，可是每每看到他看到别人的小朋友那么开心的样子，我明白了，他都是安慰我，谁不想自己的孩子，我不想辜负他，我看了很多文献，到处就医，看各种中医，到处试一试，成都周围的市都去，就是不愿意看西医，始终觉得西药吃了胃痛，而且停药容易反复，吃避孕药也根本没法怀孕。因为我都不知道我到底要多少年才能怀，所以跟他订婚开始就没有避孕。15年12月份的时候，因为15年一整年月经在45天内都会来，算是规律，一时兴起去医院检查了B超，激素六项和唐耐，发现有成熟卵泡，第二天监测到排卵，并且之前胰岛素每阶段超标正常三倍，这次只有餐后两小时和三小时胰岛素超标一倍，这是我我5年来检测最好的数据，信心大增，至少每年有那么两个月在自主排卵了。就开始用中药调理身体正式开始备孕。当时经朋友推荐乐山市一个看中医，每月坐动车过去，喝了大概一个月，没什么感觉，16年1月，去峨眉山旅游，大雪，太冷了，回来3个月又没来月经，继续找乐山老中医开药，喝了十几天只见肚子疼，还不见来月经，我就再没有去那个医生那里。16年5月，去了中医药大学附属医院看了一个这方面专家，每次挂号都是票贩子买的，因为自己根本抢不到号，每周去看医生，开6天的药，分排卵前和排卵后，分中药调理和食疗。医生要求每天早上测基础体温，晚上吃维生素E，对女性内分泌有调节作用。这个医生是在网上的帖子看到推荐的，5月去看病之前又复查了那三个检查，又监测到排卵了，胰岛素只有三小时超标一点点了，其他正常，太开心了。在这个医生那里一直喝中药，到8月份，痘痘也消了，但是就没见的怀孕，而且每月体温从排卵起升高，11天就开始下降了，证明黄体功能不足，也不容易受孕。每次喝药，同事问起只能说治疗痘痘的，后来婆婆过来了，我也只能说治疗痘痘，每次催我们怀孕，老公和我都只能说，还太早，还想耍一两年。每次都监测到排卵，就没见的怀孕，我快崩溃了，我同学怀孕了，我同事怀孕了，我嫂子怀孕了。每次听到别人怀孕，我眼泪总是不自觉的就掉下来，特别痛苦。我觉得自己女人都不是。因为太多次排卵都没怀，又让老公去检查了，一切正常。我又放弃了，备孕一年，为什么就怀不上，什么都做了，什么办法都用了。看到网上说泡脚可以暖宫，买了泡脚盆，泡到膝盖，不吃垃圾食品，作息超级规律，经常锻炼，烧香拜佛，每次月经干净了，就开始吃黑豆，每天吃60粒水煮的，吃10天左右。什么都做了，都没见的怀孕。16年9月又在老家找了个传说很厉害的老中医开了受胎药，喝了一个月，还是没孕。我抑郁了，天天上班都悄悄留眼泪，想自杀，觉得自己没用。从9月开始，因为婆婆在这边，每天会把晚饭做好，我就不用做饭，我就每天坚持走路上下班，快走，每天走8公里，心里还是没谱，不知道有没有用，不过看到有篇文献说，即便是受多囊也要多运动，因为有可能内脏脂肪厚。我就天天走，下雨也走，一定要快走！
10月，嫂子生了，我超级羡慕，为什么我就怀不上，当时在地铁上收到的消息，周围还有很多同事，眼泪就掉下来了，我又祝福，又羡慕，又怪自己，老公一直抱着我，安慰我，回去我哭的稀里哗啦的，老公也是安慰了很久，他说没关系，他不在乎，越是这样我越自责。已经很晚了，我发微信把我爸妈说了一通，为什么要把我生成这样，为什么我就有病！我知道他们那晚也没睡好，但也没给我回复。我直接放弃了备孕，怀不上就怀不上吧，只是天天坚持快走，听天由命了。那段时间我抑郁的厉害，每天都要快走，路过刚修的公园，我都要一个人在那儿坐好久才愿回家。老公发现没对，就带我出去旅游了两天，爬了海拔四千米的雪山，旅游回来的第二天就发现体温升高了，我知道是排卵了，排卵后又开始了胸痛，我心想这个月又没希望了。结果11月初，体温已经持续升高了15天了，还没有下降，我就知道我怀孕了，试纸一监测真的怀了。备孕一年多，以为宣判了死刑，结果自然怀了。那种心情，谁能懂？老公笑的合不拢嘴，我却哭了。本来我预约了华西内分泌科的专家，想促排卵受孕的，就在九天后，刚好我就用来保胎了。因为我之前看文献时，看到说多囊患者都伴有黄体不足，本来自主排卵就少，就算排卵也不容易受孕，一旦受孕需立即保胎。果然去医院一查，黄体酮很低，雌激素也低，打了整整两个月的黄体酮保胎。过了三个月就稳定了。现在都孕五月了，希望我的宝宝能顺利健康的出生。
这里要说几个重要的点，
1.调理身体可以用中药，效果慢，但副作用小，保守治疗，追求速度的人，可以西药，但是停药反弹可能性大。但是保胎一定要用西药，中药太慢了，不稳当。
2.维生素E需要每天定时吃。
3.每天早上测基础体温，坚持测，画成体温表，知道自己的情况。之前一直持续低温，突然高温，并且持续，持续时间短与12天就开始下降，为黄体不足，12到14天为正常，超过16天可能怀孕，或者黄体功能问题。一般体温下降3天左右来月经。最低温那天为排卵日，如果忽高忽低为不排卵。
4.每天作息规律，晚上按时睡觉，不超过11点，早上定时起，每顿饭要吃，最好少食多餐。坚持每天早上喝杯豆浆。
5.从月经干净开始，每天快走5公里以上，跳绳几百个，可以循序渐进。
6.从月经干净开始，每天吃60颗黑豆，水煮，就那么吃，黑皮绿芯的最好。
每次看到网上妹纸们发的求助贴，真心感同身受，我也会想起当时的感觉，还会流眼泪。写这么多，希望我的经验对你们有所帮助，希望你们慢慢摸索，不要着急，越着急越不容易孕，找到适合你自己的方法，最后能成功自然怀孕。在这里我还要强调，最重要的是作息和运动！！！看的我都流泪了
虽然我也在备孕
看着老公那么喜欢孩子 却对我说会有的 不着急 我就心里很难受
我之前月经周期是45天 可是这都两个月没来了
我就开始怀疑自己是不是多囊
热爱生活 从今天开始
愿楼主天天好心情 孕期快乐！　　运动一定要出汗吗？冬天冷怕快走出不了汗。
我也是很多年了 可惜一年前怀孕了竟然不知道，见红还以为是月经来了，见红五天后的晚上肚子剧痛去医院才知道怀孕，但是已经保不住了，现在一年多一直都怀不上，只能顺其自然了