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广州合法代孕一般多少钱_请把这7种鱼从幼儿食谱中"拉黑"
来源:http://www.tyxljk.cn  日期:2021-04-05
  我们都知道应该给正在身体发育期的幼儿多吃点鱼,但儿童吃鱼既要注意合适种类又要注意适当食量。即便相对较低的汞水平也会影响到小儿正常发育。

  澳大利亚新南威尔士食品管理局首席科学家利萨·撒波博士表示,年轻父母应警惕7种鱼鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。这些鱼除体形相对较大外,它们还是生命周期更长的食肉鱼,其体内汞含量比其他鱼偏高。

  鱼肉富含蛋白质,能促进骨骼和肌肉生长。鱼中所富含的矿物质如锌、硒和碘,都是儿童骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质。广州合法代孕。最重要的是,鱼油含量高的鱼含丰富的Ω-3脂肪酸,比如鲑鱼、鲭鱼,对大脑生长起非常关键作用。这是因为大脑超过60%以上的成分是由脂肪组成的,而Ω-3脂肪酸占其中一半。

  另外,注意缺陷多动障碍和诵读困难跟缺乏Ω-3有着直接关系。多项研究发现,患有诵读困难的孩子补充Ω-3脂肪酸后,诵读功能会有明显提高。常吃鱼油含量高的鱼还能预防儿童患哮喘。

  在所有鱼类中,三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多,鲑鱼、青花鱼类和金枪鱼类等含量也很高。对于金枪鱼,专家建议,如果是罐头装的每周可吃1~2次,新鲜的金枪鱼则每周不要超过1次。