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来源:http://www.tyxljk.cn  日期:2021-03-14

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怎么找上海代怀孕代生孩子_催奶按摩的手法示意图
基本手法示意图

1、促进乳腺管通畅

方法:

用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

图示:

2、使乳晕、乳窦变柔软

方法:

用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。

图示:

3、加强泌乳反射

方法:

用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

图示:

2特殊手法示意图

1、缓解乳汁淤积

方法:

一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

图示:

2、消退乳晕及周围组织硬结

方法:

一手置于乳晕外测,拇指和示指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行按摩,至使乳晕渐渐变软

图示:

3、改善乳头短、平、凹陷者

方法:

进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行按摩。

图示:

3木梳按摩手法

(1)先用热水或葱汤熏洗乳房。

(2)用鲜蓖麻叶20克,水400毫升,煎服150毫升,趁热用布浸湿后敷乳房。

(3)之后将木梳烤热,人平躺,然后上下左右的用木梳轻轻揉按,反复多次。

4香油按摩

这是催乳常见的按摩手法,就是用香油对手和乳房进行润滑,然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头放心推抚,将乳腺管疏通开,让乳房变得柔软;然后用大拇指和食指在乳晕四周挤压,已达到催乳的目的。

5经络穴位疗法

一些催乳师宣称通过经络穴位疗法可对乳管进行一根一根疏通,同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进,最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。

专家解析:

中医上确实有针灸下奶的方法,但是这项催奶方式对从业人员的要求很高。所以建议如果是用这种方法进行催乳,一定要问清楚对方的资质情况。

怎么找上海代怀孕代生孩子_产妇身材快速恢复的17个饮食原则

  每一位妈妈在生完孩子的我那一刻,都盼望着体重嗖的一下降下来,希望体内的脂肪都能化为奶水转移到宝宝身上。然而现实是残酷的,产后恶露未净,体重不降。且新的脂肪没降,产后饮食还有可能往上再添点。因此,产后如何快速恢复是产妇们共同的疑问,想要快速瘦身,合理安排产后饮食很重要,以下17个产后饮食原则要遵守。

  产后身材快速恢复的饮食法

  No.1如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。

  No.2每
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天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策,脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的,但有助于控制脂肪过多摄入。

  No.3每天吃5两深绿色蔬菜,深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素,如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物,这样可以增加热量消耗。

  No.4每天最少吃3两主食,不吃主食固然可消耗身体脂肪,但会产生过多代谢废物,对健康不利。主食中最好有一种粗粮,如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素,吃后不仅让人不容易产生饥饿感,还不会吃得太多。

  No.5以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错,水果中含糖8%,有时糖含量可达到20%,香蕉中也含有很高的淀粉。因此,每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下(去皮去核后),吃香蕉不应多于2根以上。