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据化验分析，每百克木耳中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍;含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍，是一种非常好的天然补血食品。
2人体的清道夫木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用。常吃木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用木耳能起到良好的保健作用。
3化解结石木耳具有益气强身、滋肾养胃等功能，对胆结石、肾结石也有较好的化解作用。
4排毒、减肥木耳内含一种叫做“多糖体”的物质，是一种天然的滋补剂，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用，还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。
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薄荷茶是很多女性的最爱，可是在这要提醒大家，如
薄荷不仅是口腔清凉剂，还可以镇定胃痛、胃胀气和腹泻。美国科学家推荐将薄荷茶袋装于杯中，放入煮沸的水，过15分钟，在精油不蒸发时喝下，这样辅助治疗胃不舒服效果最好。
薄荷茶虽好，但并非人人皆宜。实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持距离。薄荷还可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，所以哺乳期女性不宜饮用。体虚多汗者也不宜过多饮用。
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是可以喝的，不过需要注意服用的量，细节问题需要有医生的专业指导。
喝黄芪水有助于补充气血，对提高身体的免疫力有一定的帮助。
2黄芪泡水的功效黄芪是一味中药药材，黄芪性温，味甘，归脾经、肺经、肝经、肾经，具有补气固表，利尿消肿，托毒排脓，敛疮生肌等功效。
而喝黄芪水可以补气养血，提高身体抵抗力。有神疲乏力、气短、饮食不佳、大便稀等症属脾胃气虚、表虚自汗的哺乳期妈妈可以喝黄芪泡水，能有效缓解症状。
3黄芪的其他食用方法黄芪粥
做法：黄芪、大米、小米、花豆。把花豆、大米用水浸泡约10小时，清洗黄芪，锅中放水、黄芪、大米、小米和花豆，煮2个小时即可。
功效：黄芪粥补充身体的元气，而且还能改善气虚的症状。
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