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广州代孕网广州陈霞_孕妇能吃香蕉不
来源:http://www.tyxljk.cn  日期:2021-05-23

  孕妇可以吃香蕉吗?孕妇在怀孕期间是有一定的禁忌的。我们对于这些禁忌都要清楚,要不然吃了些东西不利于怀胎的,或许会产生你意想不到的伤害。孕妇在前期不仅要做好备孕的工作,在怀孕期间还是需要注意很多的细节的哦。下面我们就来看看孕妇是否可以吃香蕉这个问题吧!


  香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富,适合孕妇食用。同时,香蕉富含较多的膳食纤维,可以较好的缓解孕妇便秘。天宝广州代怀孕公司


  孕妇吃香蕉的好处


  1、预防高血压:香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。


  2、防止便秘:香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便。


  3、有效控制孕期体重:很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源,体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内。


  不过,因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。


  孕妇吃香蕉会胖吗


  香蕉非常甜,所以常会被人误认为热量很高,其实不然, 一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐的白饭量相比,只有一半以下的低卡路里量。


  而且香蕉含有丰富的纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地促进胃肠蠕动肠,这样就能帮助排便。

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  另外香蕉含有的某些营养成分可以消除水肿,促进胃肠消化,利于瘦身。所以各位孕妈不用担心吃香蕉会长胖,适度的吃香蕉还会减肥哦!


  孕妇可以吃香蕉,但是要知道是怎么去吃,孕妇的饮食都是需要我们引起重视的。广州代怀孕。一旦不注意饮食的调理,不仅对宝宝不好,对自身的身体也是一种不负责的行为,因此我们必须要做好,不能吃的东西一定不要去吃,不要为了一时的贪吃而不管后果了。