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广州代怀小孩哪里便宜_孕妇如何应对酷暑
来源:http://www.tyxljk.cn  日期:2021-04-25
一、 心态要平和。躁生热,心静自然凉,虽然三伏天,火气旺盛,准妈也不要轻易发怒,在日常生活中要心平气和,切不可烦躁激动。

  二、生活有规律。广州代孕医院一般多少钱。夜卧早起,无厌于日,晨起后不妨做一下简单的孕妇瑜伽,有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力;午饭后,适当午睡一会;晚上,不可贪凉而卧,更不可直接对着风扇、空调吹。

  三、饮食要调摄。三伏盛夏,准妈的消化功能差,饮食应以温软易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥等,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。切记哦。