民间素有一只鸽子十只鸡的说法，证明鸽子的营养价值是十分之高的，所以也有很多人购买鸽子给家里怀有宝宝的女性炖汤做补品。鸽肉营养丰富，中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，而且很容易消化，是极其适合孕妈吃的食物。快来和小编一起学学这些适合怀孕吃的鸽肉做法吧。

产妇鸽子汤公的好还是母的好？

坐月子的女性若是喝鸡汤，公鸡和母鸡的营养价值是不一样的，而鸽子汤并不同等于鸡汤，产妇鸽子汤不管选择公鸽子还是母鸽子，甚至是公鸽、母鸽一起炖，它们的营养价值都是一样的，而且公鸽子和母鸽子做成的产妇鸽子汤都能帮助产后女性下奶。

虽然产妇鸽子汤对鸽子的性别并没有要求，但是对鸽子的年龄是由要求的，一般来说用4周龄的乳鸽来炖营养价值更高，超过这个阶段的鸽子并不代表没有营养，其营养价值也是不可低估的。

鸽子汤属于热性食物，并不适用于每个产后坐月子的女性，了解详情可查看“产妇鸽子汤的禁忌人群”。

那么，做过产妇鸽子汤的女性是怎么选择鸽子的公、母呢？我们来看看他们是怎么说的：

我儿媳妇坐月子的时候我是专门去学习了做产妇鸽子汤，做产妇鸽子汤的步骤还算简单，而且当时我买的时候根本没有看性别，估计是公的母的都有吧，汤的营养还不错，儿媳妇特别喜欢喝。我女儿坐月子的时候我经常给他做产妇鸽子汤，我是按选择鸡肉的方法选择鸽子肉的，一般坐月子母鸡比共计营养高，所以我鸽子也是买的母鸽子，公鸽子没用过它做过汤。我当时在月子中心喝了接近一个月的产妇鸽子汤，不知道是公的还是母的，当时都没想到，我估计公鸽子和母鸽子既然都是鸽子，其营养价值应该也差不了多少吧。

通过这篇文章我们可以看出，公鸽子和母鸽子的营养价值都是一样的，并没有什么区别，所以大家在做产妇鸽子汤的过程中并不需要区分鸽子的性别。

松茸鸽卵海参汤

原料：海参20克，松蘑菇20克，鸽卵，水性冬虫夏草花，清卵汤。

做法：1。海参泡沫，洗净备用，用热水洗松蘑菇，浸泡汤，将鸽卵，水，花，海参和开水放入沸水中，然后取出。

2，将网锅下的卵汤，松蘑，将汤倒入带有调味料的炖锅中，盖上，放蒸笼蒸10分钟即可尝到脚。

3，拿出去桌子。药用功效：海参具有补肾益精，养血补湿的功效，可改善女性脾虚，性欲低下，卵巢早衰引起的月经不调，冬虫夏草等症状。，松蘑，鸽卵两者都具有补肾益气，抗衰老的功效。以上几种口味对肾阳虚引起的卵巢早衰有效。材料：2-3粒鲍鱼，150克瘦肉，12片人参，10粒枸杞子，味精，卵精，盐。做法：1，鲍鱼洗净，瘦肉切成小块。

2，将所有原料放入锅中。

3，用中火蒸1小时，最后用调味料调味。药用功效：鲍鱼含有丰富的多种蛋白质和必需氨基酸，具有良好的抗衰老作用，补充人参片的活力，蝎子滋养肝肾，抗衰老，抗衰老。老化，三炖汤消费，对阴阳早产卵巢功能衰竭患者有一定的改善作用。材料：50克补骨脂素，1片猪腰肉，40克莲子，核桃仁，生姜适量，少许盐。做法：1，补骨脂，莲子，核桃仁洗净浸泡，猪腰切开，取出白色筋膜，加盐洗净，用清水冲洗，姜洗净去皮切片。

2，将所有材料放入砂锅中，注入水，煮沸，小火煮2小时。

3，加入盐调味。药用功效：补骨脂素具有滋阴补肾，养肝，抗衰老的功效。莲子清脾，补肾，凝固精华，核桃补肾。三者可以共同用于提高雌激素水平，增强性欲对肾阳虚卵巢早衰患者有一定的治疗作用。

4种方法让宝宝断奶不受罪，临近戒奶期的妈妈们不容错过

断奶的宝宝怎么做才能不受罪？断奶是每个宝宝都会经历的过程，当然这个过程也是每个妈妈最头疼的事。断奶时，会哭，会烦躁。对宝宝和妈妈来说，断奶是非常痛苦的。断奶的宝宝怎么做才能不受罪？用四种方法让宝宝断奶不受罪，临近戒奶期的妈妈们不容错过。

一.自然断奶

这是宝宝断奶方式中最理想的方式，自然断奶是指对宝宝不做任何干预，什么时候断奶由宝宝自己决定。这是一个自然状态的断奶过程，这种断奶方式是循序渐进、最温和的方法。虽然需要更多的时间和精力，但自然的礼物对宝宝、妈妈和生理健康都非常有利。

二.威胁式断奶

这种断奶食品是在母亲的乳头上涂上辣椒、黄连、或者红药等具有强烈刺激性气味和气味的东西。婴儿在感觉上非常抵抗。这种断奶食品非常简单有效，但一定要确保其安全性，以免对宝宝的身体造成不良影响，刺激过强，损伤口腔黏膜。

三.诱导法断奶

这种断奶方式，是母亲转移宝宝注意力和沟通的方式，是宝宝对先断奶这种心理接受的方式，对宝宝心理健康的发展非常有利。

四.隔离法断奶

这也是妈妈断奶最常用的方法之一，将妈妈和宝宝隔离，隔离1~2周，即可实现强制断奶。但是，这种断奶食品要注意宝宝的胃肠健康，以及妈妈和宝宝的交流。

断奶是所有妈妈和宝宝都必须面对的事情。为了让宝宝更容易断奶，妈妈们必须掌握上述四种方法。如果这里介绍的四种方法都能很好地应用，就可以很容易地进行断奶，避免宝宝在断奶中辛苦。

什么时候断奶最合适？

建议女性产后哺乳时间为1年，即产后1年后断奶。现在，也有研究表明，尽量延长哺乳时间，或者延长到2年进行断奶，对婴儿来说是优选的。

母乳可以提供孩子所需的大量营养素，因此对孩子的抵抗力、营养平衡非常有帮助。此外，非常有利于培养母亲与孩子之间的感情，也有利于母亲的体型恢复，可以减少卵巢癌等的发生，因此一般建议至少哺乳一年以上再进行断奶，也可以适当延长到两年，但会过于延迟断奶期，或

断奶期的母亲要注意不要吃生奶的食物，如肥肉、牛奶、鸡蛋、花生、木瓜等。要注意经常吃有助于复奶的食物，特别是韭菜、炒麦芽、黄花菜等。断奶期要注意不要吃点燃的食物。

哪些人不能随便喝产妇鸽子汤？

1、喜冷怕热的女性

鸽子汤的热性非常大，一些女性往往对寒冷无所畏惧，但稍微有一点热就会觉得受不了，这类人群喝了鸽子汤以后，会觉得十分燥热。

2、肝火旺盛的女性

产妇鸽子汤能帮助火气的滋长，肝火旺盛的女性喝了产妇鸽子汤会使自身肝火旺盛的情况加重，容易影响女性的情绪。

3、易出汗的女性

容易出汗的女性喝了鸽子汤以后会使出汗的情况更加严重，即使没有运动也会出现出汗的情况。

4、肠胃不好的女性

肠胃不好的女性一般吃得都比较清淡，鸽子汤属于油腻的食物，并不适合这类人群。

上述这4内人群虽然不适合喝鸽子汤，但可以食用其他食物对产后虚弱进行滋补，对于产后恢复的食物不仅仅只有产妇鸽子汤一种，所以符合上述描述的女性也不一定非要食用产妇鸽子汤。

产妇鸽子汤的禁忌食物介绍