由于各种原因的影响都会引起失眠，更何况是孕妇。主要是因为孕妇体内的各项激素的变化，让她们变得更加焦虑，再加上有些孕妈在上班，也因工作的原因，失眠就更加严重，那么孕期失眠严重怎么办?对胎儿有什么影响吗?

2孕妇贫血对胎儿有什么影响?要看贫血是否严重!

一般来说，轻度贫血不会影响胎儿，但如果贫血严重，可能会对胎儿和孕妇造成伤害。中度以上贫血对胎儿的影响主要包括以下几个方面：

影响胎儿智力。

人脑发育的黄金时代是从胎儿到6岁。如果大脑发育初期铁不足，脑细胞的能量代谢、功能和神经传递可能会异常。

影响胎儿的语言能力。

胎儿缺铁过多，出生后可能出现疲劳、异常疲劳等症状。婴儿可能对外界事物缺乏兴趣，对外界事物的认知落后，延缓婴儿语言的发展。

影响胎儿视力。

胎儿在体内缺铁时，可能会影响出生后的视觉发育。表现为抓取玩具或小东西比同龄孩子慢。

影响胎儿肌肉发育。

母胎缺铁影响先天性肌红蛋白的铁含量，所以婴儿的肌肉没有力量。比如翻身、抬头等微小动作都会显得吃力。婴儿会逐渐不喜欢活动，只躺在床上，从而影响婴儿肌肉的发育。

影响胎儿抵抗力。

因为胎儿在母亲体内营养不足，影响胎儿的发育，即使后天尽量调养，在体质上也会和正常婴儿有一定的差距。这种婴儿往往抵抗力差，生病频繁。

月经失眠怎么办

很多女性在出现月经时都会有失眠的情况。大多数是由于神经系统调节发生紊乱，所以才会出现女性失眠的现象。在月经期间，女性失眠该怎么办？

1、首先要选用对的夜用卫生巾，一定要选用质地比较好，透气性较强，而且还能够防侧漏的卫生巾，这样可以让女性在夜晚睡眠无忧，就可以缓解睡前的紧张情绪。

2、一些女性在月经期间会有食欲大增，并且会出现暴饮暴食，这样就会导致胃部不适以及消化不良，并且容易出现失眠，所以在月经期间一定要多吃一些清淡，易于消化，而且有营养的食物，还要做到少量多餐。

3、在经期的前一周一定要保持或者是增加运动，这样可以维持大脑中的化学状态平衡，可以改善睡眠。同时还需要保持心理愉悦。但如果在月经期间是一定要避免出现剧烈运动以及游泳。

4、女性在月经期间一定要正确对待自己的情绪以及失眠的情况，还要保持良好的心理状态，能够做到心胸豁达，乐观自信，并且合理的安排自己的生活，学习和工作，这样可以摆脱经期失眠。

长期失眠对怀孕有影响吗

大家都知道在怀孕期间，我们女性会因为激素原因，导致身体和心情出现一些变化，失眠就是其中一种。就有不少孕妈反应，在怀孕后睡觉再也没有以前踏实了，也没有怀孕前睡得香了，睡得时间也变少了。特别是有部分的孕妇说怀孕以后，偶尔还可能会有夜间一晚上想睡觉但是却怎么也睡不着，这种感觉真是太痛苦了。

孕妇们要清楚，一旦有这种失眠的情况发生，需要多加注意，因为长期失眠会让孕妇出现内分泌失调、脾气暴躁、痛苦难受等情况，甚至会影响肚子里宝宝的健康。