关于男性不育症，民间有很多疗法。其中，陈文波和歌手在治疗男性性功能障碍方面非常有效。这是一种非常有效的药膳，用于治疗男性性功能障碍。有兴趣的朋友了解！

精子质量差能恢复吗

精子质量差能否恢复主要看精子质量差在哪些方面，比如说数量少、活力低、畸形精子数量太多等等。如果说通过精液检查显示，精子质量属于轻微型精子精液异常，那么可以通过一些药物和生活方式进行调整以恢复精子活力与质量，比如：

1、改变不良习惯

生活中抽烟、酗酒、吸毒、滥用药物、婚外滥交等都会影响身体健康，危害生殖腺、生殖道而诱发泌尿生殖系统疾病，从而破坏精子质量而引起不育。所以精子质量差的男性朋友首先要改变不良生活习惯。

2、缓解生活工作压力

快节奏的生活、工作及不规律的作息时间、长时间熬夜等都会令精神处于紧张、疲倦甚至高压的状态下，长期的异常情绪和心里会造成神经中枢功能紊乱而影响体内生物胺，使神经传递及性腺激素释放受阻，从而抑制睾酮的正常产生。最终影响精子质量而导致不育。所以男性朋友要学会调节舒缓不良情绪和负面心理，制定一个合理额作息时间，避免长期且长时间的熬夜。

3、多进行运动锻炼

适当运动锻炼可增强体质，提高抗病能力，促进血液循环。但要注意的是运动要适量，锻炼强度要适中。如果选择骑自行车一定要控制好时间，避免长时间坐在而导致睾丸温度升高，从而影响生精功能。

4、注意饮食营养均衡

精子的生成需要多种微量元素、蛋白质、精氨酸、维生素等等营养素，饮食不合理可能造成精子先天不足。避免长时期吃油腻的食品，保持良好健康的饮食。特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子有很大益处，如生蚝等含锌较高的食品更是补精良品。

5、针对性治疗

针对于生殖系统疾病所致的精子质量差，比如附睾、精囊、前列腺有炎症时可能就会引起精浆变异，供氧、营养、酸碱度、代谢等，均不利于精子的活动和存活。所以对于存在的疾病需要进行针对性治疗。

上述就是有喜网对“精子质量差能恢复吗”的介绍，希望对大家起到一定的帮助。面对精子质量差的情况，男性朋友应该学会如何改善以尽可能的恢复精子正常质量。只有精子质量达到标准，才能够孕育下一代，还望大家对精子质量引起重视。

2男性年龄大，精子质量差

首先一个就是对于男性朋友来说，三十五岁也是男性精子质量的分水岭，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但精子出现变异的情况也大大增加，精子活动能力已有明显下降的趋势。

其次就是年纪比较大的男性朋友，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，这些都对生育都会有不良的影响。随着男性年龄的增长，精子让卵子受孕的能力也大大降低，同时体内的雄性激素也开始衰减。

综上各项研究表明：父亲40岁以上再生育对孩子会有负面影响，特别是45岁以上，对于孩子的影响会更明显。

所以建议不仅是女性生娃要趁早，准爸爸也尽可能在40岁之前完成生孩子的这项任务。

现在国家放开三胎，男人年龄超过40岁的，建议到医院进行详细的检查，了解身体的状况进行精子活性、完整性、数量等生育方面的检测，如果没有问题尽快的生育。

超过45岁基本上就到了生育的末班车期，建议还是不要再想生二胎或者三胎了。

无论精子还是卵子，出厂20年跟出厂40年的质量肯定是有极大的差别，所以不仅仅是女性有最佳生育年龄，男性也有最佳生育年龄。

首先我们要知道精子的任务是什么——携带来自一个亲生父母的遗传物质(DNA)，为后代创造一个独特的遗传密码。所以精子内DNA的任何损伤都可能干扰精子和卵子的结合，即使变成胚胎也容易发育不良，造成女方胎停、流产。精子DNA碎片水平高的男性也更有可能出现精子质量问题，例如精子活力低或形态差。其中，高龄父亲、吸烟或接触毒素，都可能导致精子DNA高度断裂。

在许多精子DNA高度断裂的情况下，胚胎会在4到8个细胞阶段早期失败;精子DNA的完整性问题还会导致胚胎“难以到达囊胚阶段”。在一项对试管婴儿患者的研究中，精子DNA片段化指数与胚胎质量等级呈负相关。

目前已经发现视网膜母细胞瘤、儿童眼癌和父亲精子DNA损伤存在很强的相关性。研究人员发现，患有视网膜母细胞瘤的孩子父亲的精子中碎片率水平更高。研究还表明，父亲的高龄与后代的许多疾病有关——包括腭裂、心脏缺陷、精神分裂症、自闭症和癫痫，可能是由于随着年龄的增长精子DNA断裂增加。

所以男性同样有最佳生育年龄，不宜把年龄拖到40岁以后，同时也需要好的体质和生活习惯，才有高质量的精子。反之，精子DNA碎片率高不仅会影响不育夫妇的备孕计划，还会增加宝宝患病的风险。健康的精子DNA才是下一代的健康和福祉。

精子质量差怎么调理？

　　1.补充营养。

　　精子的主要成分是蛋白质，因此在怀孕期间，男性需要多吃牛奶、鸡肉、鸭肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物。同时，精氨酸也应该得到适当的补充。例如，海参中含有丰富的精氨酸。此外，还应补充锌、硒、镁和锰等微量元素，以提高精子活性。这不仅可以提高精子的活力，而且可以促进营养吸收。

　　2.不要抽烟喝酒。

　　精子对酒和烟很敏感，如果长期吸烟喝酒，很有可能精子质量和数量都会大打折扣。烟中含有的物质不仅可以降低性激素，还可以杀死精子。长期饮酒过量，不仅会引起酒精中毒，还会影响精子的发育，导致精子质量下降。另外，在怀孕期间，也要避免乱用药。如果不能避免用药，最好在用药前咨询医生。

　　3.避免高温。

　　在正常体温3-5度以下的环境中，高温对精子有很大的影响。高温会导致精子活力下降，影响精子的发育，增加精子畸形的可能性，降低精子的质量。因此，准备怀孕的男性朋友不应该去高温浴场，也不应该在腹股沟和大腿上放一些容易高温的电脑和其他设备。