冬寒菜又称冬葵、冬苋菜、滑菜，此菜中国各地均有分布，幼苗或嫩茎叶均可食用，但是一般生长于冬季，因其性寒所以不建议孕妇食用。那么打算备孕能吃冬寒菜吗?下面就为大家解答这一问题。

女性备孕能吃大白菜吗

答：能。

备孕期间是可以吃大白菜的，并且好处多多。大白菜中含有大量的粗纤维，适量食用可促进肠道的蠕动，从而有助于消化，还能防止大便干燥。

此外，大白菜还能有效的稀释肠道的霉菌，不光能够治疗便秘，而且还有助于身体营养的吸收。所以，备孕期间女性是完全可以吃大白菜的，但辛辣大白菜不适合备孕女性食用，因此在烹饪时要以清淡为主。

女性备孕能吃蒲菜吗

答：能。

备孕的女性只要对蒲菜不过敏就可以正常食用，蒲菜的营养物质丰富，清凉解毒还助消化。此外，蒲菜富含大龄维生素及萝卜素的适当的食用可帮助女性清热利尿、治疗便秘。

但任何食物都不宜过量，一旦过量则会造成腹泻等情况，从而引起身体不适，造成适得其反的结果。对于备孕的男女来说，不仅要调整饮食习惯，还应改善不良的生活习惯，这样才能起到优生优育的作用。

哺乳期吃冬寒菜的好处

1、哺乳期妈妈吃冬寒菜对眼睛是有好处的，因为冬寒菜中含有丰富的维生素A，而维生素A有明目功效，如果患有夜盲症的宝妈们可以适当多吃一些冬寒菜。

2、冬寒菜能够增强哺乳期女性朋友身体抵抗力，因为冬寒菜中含有多种微量元素，其中维生素C、钙含量都很丰富，在清除人体自由基同时，还能够促进免疫力的提高，对于需要补充营养的哺乳期妈妈和宝宝都是很适合食用的。

3、哺乳期妈妈可能会出现便秘的情况，而冬寒菜中有很多纤维素，哺乳期食用能够促进肠道蠕动，对宝宝便秘等情况有一定的改善作用。

4、冬寒菜具有清热解毒的效果，对于哺乳期热气重的妈妈们来说吃了这种蔬菜能够去热，消除血液中的热度，比较适合很容易上火的妈妈们吃。