宝宝的营养问题一直牵动着多少宝爸宝妈的心。而婴幼儿时期是孩子成长的关键期，给孩子全面的营养，可为孩子的发展增添助力，那么孩子的饮食结构该如何调整呢？

1、多吃些富含优质蛋白的食物鸡蛋，牛奶，瘦肉中富含优质蛋白，帮助孩子增加抵抗力，促进大脑发育，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，因为蛋白质是一切生命活动能量的供应者，将对宝宝大脑发育和智力发展起到非常重要作用。2、多吃鱼经常听老人家说吃鱼的孩子聪明，这话其实是有一定科学依据的，因为鱼类中富含氨基酸，磷，钙等人体多种微量元素，这可是大脑发育的软黄金。3、适当进食粗粮如今的宝宝很多都有营养过剩的症状，这与饮食结构单一也有一定关系。适当让孩子进食粗粮可谓是好处多多。不仅有助于胃肠蠕动，还可以促进营养全面吸收。所以啊，为了勾起孩子的食欲，饮食卖相要讲究，制作也要精细。4、坚果摄入不能少坚果类富含丰富的是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，像是核桃就可以健脑。但是记住，坚果每次食用不宜过多。5、多吃水果新鲜水果要多吃，例如香蕉可以帮助大脑制造血清素，可以促进大脑的功能，而香蕉营养价值也比较高。但是呢，要注意使用量，不要影响正餐食欲。除此之外，苹果也是很不错的，好吃又不贵。广州代孕医院。广州代孕孩子公司。它含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。考虑到孩子吞食固体水果不易，可以选择做苹果泥。总结：孩子成长很快，及时补充营养至关重要。饮食结构是否科学合理跟身心健康有很大的关系，尤其是孩子，合理的膳食让他们有更好的精神和清晰的大脑。