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两性专家指出，男人的性能力与饮食有很大的关系，那么，怎样吃才能呵护男人的性能力呢?本篇资讯就对此给出的详细的解答与指导，并推荐了一道饮食秘方，以供参考。

据报道，很多男性爱吃动物内脏，但要注意摄取的量，建议，每周最多吃一两次动物内脏即可，而且每次食用量不要超过50克。“此外，吃动物内脏时，最好多搭配一些粗粮和蔬菜，以补充膳食纤维。”专家说，动物内脏中含有胆酸，粗粮和蔬菜与胆酸有结合力，能够增加胆酸的排除，降低胆固醇的吸收，从而达到降血脂的保健作用。下面针对不同类型的男性朋友们，介绍三个食疗方。

怎样吃才能呵护男人的性能力

贪杯男――呵护心肝食疗方

贪杯男性分两种，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。

推荐饮食秘方：五味子粥

配料：五味子10克、大米100克。

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

推荐秘方2：葛花水

配料：中药葛花、开水。

做法：取适量葛花放入开水中冲泡。

功效：酒后饮用，有醒酒的妙用。

　　怀孕对孕妇来说，除了身体的变化，饮食也可能发生变化，怀孕期间的孕妇除了要有快乐的心情，还要注意孕妇的饮食。因为一些饮食习惯可能对母婴健康有不良影响，孕妇需要注意不要吃禁忌食物。那么，怀孕能不能吃凉粉？

　　事实上，怀孕可以吃凉粉，但不能吃多。怀孕期间，应该尽可能多吃水果蔬菜以及高蛋白质食物，多注意休息，避免过度劳累，避免接触有辐射以及有毒物质。同时注意保暖，避免感冒和感冒。

　　怀孕期间的营养是非常有学问的。一般来说，孕妇的卡路里会增加。仅靠怀孕以外的来源增加就足够了，比如说一个馒头的热量就够了。然而，孕妇对某些维生素以及其他营养元素的需求将增加到非孕妇的50%。然而，这些营养素通常不能从食物中获得足够的量。

　　孕妇应注意补充叶酸、蛋白质等营养物质。专家指出，为了保证胎儿在体内的顺利生长，孕妇应该尽最大努力安排自己的日常饮食生活，并且必须养成均衡良好的饮食习惯，不挑食，并且尽可能做出美味的食物来刺激食欲。