孕妈咪偶尔饿一两顿并不会对胎宝宝造成太大的影响，但是如果孕妈咪经常挨饿不吃东西、或是为了身材节食，那么就会影响胎儿吸收，胎儿就会挨饿，从而影响生长发育。

孕早期

胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，比如叶酸和铁等各种微量元素。如果叶酸摄入不足，会引起胎儿神经系统发育异常，如果缺铁很容易患上缺铁性贫血，并有可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

孕中、晚期

此阶段是胎儿迅速发育及增重的重要时期，对能量、蛋白质、钙和铁的要求增多。如果钙摄入不足，胎儿可能引致先天性佝偻病。因此，孕妈咪必须摄取充足的钙，并补充维生素D帮助钙的吸收，才能确保出生的宝宝拥有一个健壮的体格。

因此，为了满足胎儿发育成长的各种营养需要，除了日常饮食外，孕妈咪也可以根据自己的实际情况选择适合自己的营养补充品。

虽说要不能饿到宝宝，但是大吃大喝也不行。建议孕妈咪少吃多餐，加餐的时候可以选择一些营养丰富的水果、小零食之类，来解决饥饿感。

总之，胎儿生长发育所需营养物质全部来自母亲的供给，如果没有摄入足量的营养物质，胎儿就有可能会因缺少营养造成胎儿偏小或者发育不良，因此孕妈咪每天的饮食要全面均衡，不能挨饿，但也不要暴饮暴食。

奶水看着很淡其实还是有营养的，只是含脂肪少的原因。每次哺乳刚开始流出的奶，通常称前奶，含矿物质、维生素等不可缺少的营养，含脂肪少，看上去清淡，到最后流出的奶(通常称后奶)含脂肪多，是白色的，许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶时应让宝宝多吮吸，适当延长吃奶时间，以便吃到含脂肪多的后奶。另外补充富含脂肪及蛋白质食品，会使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

处理：调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。保持平和的心态，乐观、愉快。

自己喝的汤营养不够，太淡了。导致奶水太清淡。

处理：平常宝妈可以多吃些荤菜汤类的食物的，这样母乳会营养些，饮食要荤素搭配好才能营养均衡，分泌出的乳汁对宝宝成长和发育很有帮助的，平常要注意多给宝宝喂水喝。

奶水多，奶水总是越快完的时候越浓.如果你的奶水很多，那就把前面的给吸走，让宝宝吃后面的.

处理：坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。

奶水突然变清了，妈妈先看下最近两天是不是情绪变化比较大，或者是吃了类似于韭菜之类回奶的食物了，可以多喝一些猪脚炖花生、乌鸡
红枣桂圆汤之类的。

处理：可以请教中医，根据你的具体情况，服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。