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广州正规代孕_怀孕肚子和胃胀气怎么排气
现在好多孕妈在怀孕后期的时候就会感觉肚子特别沉,肚子里头好像有气。在怀孕后期宝宝就会不断地长大,子宫也会随着宝宝的增大也会变大。但是孕妈感觉肚子和胃胀气,先把里面
  现在好多孕妈在怀孕后期的时候就会感觉肚子特别沉,肚子里头好像有气。在怀孕后期宝宝就会不断地长大,子宫也会随着宝宝的增大也会变大。但是孕妈感觉肚子和胃胀气,先把里面的气排出来都排不出来。那么怀孕肚子和胃胀气怎么排气?

  怀孕肚子和胃胀气怎么排气

  1、多餐少量。可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

  2、多喝白开水。如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。

  3、多食高纤食物。纤维素能帮助肠道蠕动,流质的食物虽然较好进食,但却并不一定好消化,因此孕妇可选择半固体的食物。

  孕妇肚子胀气的原因

  在怀孕初期,是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加,使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动。大部分的孕妇,胀气最严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象,对宝宝健康没什么影响。

  在怀孕中后期是子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病,如便秘、胀气、蠕动能力较差,孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。

  怀孕肚子和胃胀气怎么排气?好多孕妈在怀孕后期会出现胀气的现象,但是这些现象可能是因为平常不注意引起的。广州代怀孕包儿子。孕妈要记得吃饭不能和平时吃饭一样,要记得多餐少食,一天记得可以多吃几顿,但不要一顿吃饱,同时也要多锻炼,不要有剧烈运动。

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