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　　孕妇身体健康，才可以顺利的生下小宝宝，所以孕妇都会从各个方面来调理自己的身体。尤其是在饮食方面，会通过一些补品，来调理身体。海参是很不错的补品，那么孕初期可以吃海参吗？

　　孕妇可以适当的吃一些海参。因为海参具有很高的营养价值。每100克海参含有14.9克蛋白质，而蛋白质是不可缺少的营养元素。海参中的蛋白质含量非常丰富，含有人体需要的多种氨基酸，有利于身体的健康，孕妇平时多吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。

　　海参含有丰富的DHA，是保证机体正常免疫的必要营养素，能提高机体免疫力，特别是对胎儿脑神经细胞的发育。另外DHA是一种高度不饱和的人体脑营养必需脂肪酸，能维持脑细胞膜的完整性，同时还具有促进大脑发育与改善记忆力的作用。所以孕妇适当的吃海参很有好处。

　　怀孕后，黄体酮在体内不断变化，各种有害细菌都容易利用它，而海参具有抑制病原菌和病原菌霉菌生长的作用，
所以适当的吃一些，也可以有利于怀孕更顺利。孕妇要注意适当的食用，不能因为有好处，就过量的食用，会引起反作用。

　　便秘的问题在生活中是时有发生的，孕妇也是经常会出现的。怀孕已经是很辛苦的一件事情了，还要出现便秘的情况，可谓是增加了孕妇的身体压力。那么，怀孕前期怎样缓解便秘？

　　1、在怀孕期间的女性们是一群特殊人群，孕妇在此期间会患有便秘，治疗便秘时，孕妇是不能随便服用一些药物来治疗，药物对宝宝会造成影响。假如服用了泻药或者有刺激性的润肠剂药物，会使肠胃产生剧烈的蠕动加快子宫收缩的频率，会导致流产或早产。

　　2、想要解决便秘问题孕妇可以适当的运动，让肠道蠕动速度变得快一些，精神方面一定要调节好，保持愉悦的心情，充足的睡眠也很重要，这样便秘问题才能得到有效的解决。

　　3、孕妇出现便秘的时候，也可以适当吃点芋头来缓解，芋头是一种碱性食物，可以达到保护消化系统作用，也可以增强人体的免疫功能。女性在怀孕期间合理吃点芋头，还可以提高肠道蠕动速度，这样不仅可以解决便秘问题，还可以提高蛋白质的吸收。

　　孕妇不像平常人，不舒服了就能吃点药物来缓解。孕妇便秘了，应该吃点润肠胃的食物来调理，尽量避免吃药。如果便秘情况比较严重，经过调理都没有效果，那就去看医生，让医生开药，自己不能乱吃药。