职场孕妈不仅仅要面对家庭忙碌的压力，也还要面对职场事务的压力，孕妇精神压力过大易导致流产，据了解到医院就诊的不孕不育患者中，将近60%是因为精神压力过大导致的，不少人即使怀孕了也因为精神压力大保不住孩子。所以职场孕妈应该在孕期注意减压，特别是孕早期!

　　职场的孕妇总是要扮演好两个角色，公司员工和准妈妈。作为员工，她要努力将工作做好，需要大量地时间和精力。作为准妈妈，她要保护自己肚子里的宝宝，需要放松和休息。但是，当两者发生矛盾，准妈妈们就会感到压力，问题也就随之产生。　　职场孕妇压力来源往往来自以下几大问题。　　1、宝宝的健康。职场的孕妇总会担心自己因为工作不能安心养胎，怕工作中的环境问题、压力问题会影响宝宝的健康。　　2、工作的变故。有了宝宝以后就不能将精力都花在工作上面，不管是待产期还是成长期，作为妈妈她们都要照顾自己的宝宝，很多职场孕妇怕一些未知的改变会影响自己的工作。　　3、身材的改变。职场白领都是很在乎自己的身材的，不少职场白领担心自己产后身材变形、容貌衰老，精干的形象改变。　　4、过早的计划。有了孩子以后，职场白领们就会开始筹划宝宝的将来，奶粉花多少钱、上学花多少钱、甚至结婚花多少钱。她们会更感到生活的压力，难以放松心情。　　职场孕妈减压的办法：　　1、及时有效的和医生沟通。孕期产生焦虑的原因主要是对怀孕的常识不是十分清楚，自己产生一些莫名的恐惧。广州代孕服务费用。职场白领可以在准备怀孕之前3-6个月到医院去咨询，进行全面的孕前检查，并解答您的种种疑惑。有的医生来指导您在工作中如何安胎，准妈妈们就可以安心了。　　2、孕事不宜对领导隐瞒。广州代孕价格是多少。尽早的和领导沟通，领导也会合理的为你安排工作量，这样准妈妈们即不用担心自己的工作完成不好，也有精力安心养胎。自己蒙头烦恼，即完成不好工作，也影响宝宝的健康。　　3、学会发泄。心理学上处理情绪有个很好的方法，就是写作。因为我们绝大部分的焦虑来自于慌乱的想法，写作就能梳理和整理想法，抒发情绪，让焦虑感下降。孕妈可以通过写博客写日记等方式发泄自己的情绪，这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。　　4、每隔2小时为大脑舒压。建议孕妇每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。推荐1：4：2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3：12：6。深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。