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产后的月子期,是宝妈们恢复的关键时期。月子恢复好了,不但身体跟以前一样,就连母乳也充足了。尤其是饮食方面,那么月子期间哪些食物不能吃?一起来看看吧。

1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参、山楂等食物。

2、辛辣等刺激性食物:产后饮食宜

清淡,不要吃辛辣味道的食物,如大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、过咸食物:产后妈妈的身体依然存在很多在孕期积聚的水分,如果食物含盐较多,就会加重产妇体内水钠潴溜的情况,易造成浮肿,甚至诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

4、凉性食物:如芹菜、苦瓜、螃蟹、芒果、西瓜、柿子、梨等等。女性产后过多食用寒凉性蔬菜水果,不但会影响恶露的排出和淤血的去除,还会降低奶水质量,使宝宝腹泻不止。

5、巧克力:过多食用巧克力,其中所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,容易使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

6、产后前几天不宜吃脂肪高的食物:产后特别是剖宫产后,妈妈的胃肠道功能还未恢复,前几天不能吃太过油腻的食物,这样容易堵奶。

7、中药食疗也要对症,不可自行乱补:身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

尤其是吃了会有回奶迹象的食物,妈妈们尤其要注意。欢迎大家在留言区分享自己在饮食上掉过的坑,虽然个人体质不同,妈妈们要是不放心也可以规避这类食物。

代生孩子是否可行_孕妇做家务注意事项有哪些

孕妇需要注意到的事项有哪些,这是很多人在聚焦的一个健康话题,建议大家务必要在平常的时候,注重孕期的相关保健与护理,养成良好的生活习惯,才能更好的免于孕期疾病的潜在危害发生,

具体需要做好哪些方面的事项呢,在此针对大家所关注的话题,为大家详细介绍孕期应该做好的事情。

孕妇做家务注意事项有哪些

1、做饭的时候,为避免腿部疲劳、浮肿,尽量坐在椅子上操作。

在怀孕晚期尤其注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子。有早孕反应时,烹调的味道会引起孕妇呕吐过敏,所以要想办法做一些清淡可口的饭菜。

2、每周一次做大扫除时,可以把一些干不了的活留给丈夫。

不要踩凳打扫高处卫生,也不要搬沉重的物品,这些动作会给服务部带来压力,十分危险。清洁地毯的活请留给丈夫,而且家里最好不要铺地毯,因为地毯中储藏着人们从室外带入的铅、镉等容易使胚胎发育畸形的有毒物质,它们对蔬菜或水果上残留的农药及家用防腐剂的吸附力特别大,即使停用多年的有毒物品,在地毯中仍能找到。地毯中隐藏的细碎颗粒比地板要高100倍,螨虫最喜欢温暖舒适的地毯,它排泄出的小颗粒衍生物p1极容易被孕妇吸入体内而发生过敏性哮喘。

3、不要做长时间弯腰或下蹲的家务活。

如擦地、在庭院除草一类的活,因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产,尤其在怀孕后期应绝对禁止。冬天不要长时间地使用冷水,也不要长期呆在寒冷的地方,身体受凉后也会导致流产。

4、晾衣服时,动作切勿太大。

因为是向上伸腰的动作,肚子要用很大的力气,长时间这样做也有可能会引起流产。如果洗的衣服太多,连续一件接一件地去晾,站立的时间长了会造成下半身浮肿,所以应该干一会儿歇一会儿。

上述为大家介绍的是孕妇做家务注意事项有哪些,建议大家务必要注重正规保健措施,养成良好的生活习惯,积极对待疾病的相关护理,才能真正的规避孕期患上疾病。

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