深圳代生孩子包成功

2021-05-17 10:17:17 来源:合肥晚报
秋天来了,常做以下食物给家人吃,营养丰富,滋补身体,好处多多 豆角也是我们常吃的一种蔬菜,和其它蔬菜一样,营养价值也是非常丰富的,豆角中含有优质蛋白、碳水化合物、维生素和微量元素等多种营养物质,容易被人体消化吸收,还可促进抗体的合成,提高机体抗病毒能力,夏天天气炎热干燥,食用后还可起到清热解暑、开胃消食的作用,将豆角和茄子一起食用,营养更丰富,食用价值更高。 豆角烧茄子  食材:茄子(紫皮,长)200克,豇豆200克,蒜2瓣,干辣椒5个,生抽10毫升,蚝油20毫升,植物油适量,水少许  做法  1.茄子洗净切成长条状,用清水浸泡片刻后捞出备用;豆角洗净摘掉老筋切成长段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎  2.锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软后捞出控油  3.豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油  4.炒锅留少许底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒  5.加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀,盖上锅盖焖煮一会,待汤汁收浓即可!