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2021-01-23 20:17:12 来源:合肥晚报
开学了,给孩子准备四种食物,改善睡眠,补充微量元素对身体健康大有好处的橄榄 橄榄不是一种特别甜的水果品种,但在夏季吃橄榄比很多水果都要好,因为橄榄能够解毒而且生津,这在夏季是很有价值的功效。除此之外,吃橄榄还能够帮助身体加快食物的消化,避免积滞,建议大家不妨吃些。在忙也要记得饮食健康。秋季养生首先要考虑的食物是酪梨所含的高级纤维素,可以促进肠道蠕动、帮助消化、保护肠胃免受伤害、正常运作。 酪梨含有大量的酶和脂肪,可以降低体内的血脂和胆固醇,保护心血管。注意要适量食用哦。身体健康成长,离不开木瓜 木瓜中含有非常多的蛋白质脂肪多种,维生素以及人体所必需的氨基酸,能够为人体补充多种养分,增强个人的抗病能力。建议根据个人体质来适量食用。天气转凉,必吃的食物是柿子 柿子这种水果中不但含有丰富的膳食纤维,还含有大量的天然果胶,这种果胶属于水溶性纤维,它们一起被人体吸收以后能润肠通便,预防缓解便秘,另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢,能减少垃圾在人体内堆积,平时人们多吃柿子既能排毒也能减肥。在忙也要记得饮食健康。[hr]